مزايا الإنتقال من السجائر التقليدية إلى البدائل الخالية من الدخان

إذا كنت قد سمعت عن "البدائل الخالية من الدخان" وتساءلت عن المقصود منها، فأنت تقرأ الفقرة الصحيحة للتعرُّف عليها. البدائل الخالية من الدخان هي المنتجات التي لا تحرق التبغ مثل السجائر التقليدية ولكنّها توفّر هباء يحتوي على النيكوتين من دون لا دخان ولا رماد.

يستكشف العديد من المدخّنين البالغين اليوم بدائل خالية من الدخان للاستعاضة بها عن الإستمرار بالتدخين. إنّ التفكير في الأسباب التي تجعل من التدخين عادةً سيئة لصحتك وما يعنيه إقلاعك عن التدخين وانتقالك إلى بديل خالٍ من الدخان، يساعدك على فهم السبب وراء هذا التوجُّه.

يتطلّب التدخين إشعال السيجارة وتركها تحترق، ما ينتج الدخان ويطلق مواداً كيميائية ضارة. وتُعَدّ المستويات العالية من المواد الكيميائية الضارة في دخان السجائر المحترقة السبب الرئيسي للأمراض المرتبطة بالتدخين. إنّ المنتجات الخالية من الدخان عموماً يجب ألّا تحرق التبغ أو تنتج دخان التبغ، وبالتالي يُحتمَل أن تطلق مستويات أدنى وأقل بكثير من المكوّنات الضارة أو التي يُحتمَل أن تكون ضارة مقارنةً بدخان السجائر. ويجب إثبات انعدام حدوث عملية الإحتراق والحدّ من تشكُّل المواد الكيميائية الضارة على أساس كل منتج على حدة. إنّ المنتجات الخالية من الدخان لا تخلو من المخاطر، وهي توفّر النيكوتين، وهو مادة تسبّب الإدمان. أحد الأمثلة عن البدائل الخالية من الدخان هو جهاز التبغ المُسخَّن IQOS. معلومة مهمة: جهاز IQOS ILUMA لا يخلو من المخاطر.
* انخفاض في مستويات 9 مواد كيميائية ضارة توصي منظمة الصحة العالمية بالحد منها في دخان السجائر ، والتي لا تشمل النيكوتين. إكتشف معلومات هامة على IQOS.com

ماذا يحدث عندما تقلع عن تدخين السجائر التقليدية وتنتقل إلى البدائل الخاليةمن الدخان؟

لا يعادل إستخدام البدائل الخالية من الدخان الإقلاع عن إستخدام التبغ والنيكوتين من أساسهما، وبالتالي فهي ليست وسائل مساعدة للإقلاع عن التدخين. ونظراً لاحتواء هذه المنتجات على النيكوتين، فهي تسبّب الإدمان. لذا، إذا كنت مدخّناً وتراودك مخاوف بشأن صحتك، فإنّ أفضل خيار لك للحدّ من المخاطر على الصحة المرتبطة باستخدام المنتجات التي تحتوي على التبغ والنيكوتين هو الإقلاع عن إستخدامهما من أساسهما. ويمكن أن يكون الإنتقال بالكامل إلى البدائل الخالية من الدخان خياراً أفضل من الإستمرار بتدخين السجائر للبالغين الذين اختاروا أن يستمرّوا بالتدخين. لقد أوضحنا أدناه الفوارق الرئيسية التي يُرجَّح أن تلاحظها عند الإنتقال من تدخين السجائر التقليدية إلى الخيارات الخالية من الدخان.

بديل عن الإستمرار بالتدخين

تنتج معظم الأضرار المتأتية عن التدخين عن عمليّتَيْ الإحتراق أو الحرق. وتتسبّب درجات الحرارة العالية الناتجة عن عملية حرق (إحتراق) التبغ في إنتاج غالبية المواد الكيميائية الضارة والمستويات العالية منها المرصودة في دخان السجائر. ويحتوي دخان السجائر على آلاف المواد الكيميائية المختلفة، تُعَدّ قرابة المئة منها ضارة وتمثّل السبب الرئيسي للأمراض المرتبطة بالتدخين. لا خلاف على أنّ التدخين ضار أو على أنّ النيكوتين يسبّب الإدمان. ولكنْ، على عكس السجائر التي تحرق التبغ، لا تعتمد البدائل الخالية من الدخان عموماً على الإحتراق. وبالاستغناء عن هذه العملية، وبالتالي انعدام تشكُّل الدخان، يمكن تقليل مستويات المواد الكيميائية الضارة والتي يُحتمل أن تكون ضارة إلى حدٍّ كبير، ما يحدّ من التعرُّض لبعض الأسباب الرئيسية للأمراض المرتبطة بالتدخين. غير أنّ إثبات ذلك فعلياً يتطلب، بطبيعة الحال، إجراء تقييم علمي لكل منتج من المنتجات التي تخلو من الدخان. معلومة مهمة: جهاز IQOS ILUMA لا يخلو من المخاطر.
* انخفاض في مستويات 9 مواد كيميائية ضارة توصي منظمة الصحة العالمية بالحد منها في دخان السجائر ، والتي لا تشمل النيكوتين. إكتشف معلومات هامة على IQOS.com
 

سوف تُتاح لك مجموعة واسعة من المذاقات والنكهات للاختيار من بينها

تترافق البدائل الخالية من الدخان مع مجموعة واسعة من النكهات المختلفة لتضمن توفُّر ما يناسب كل الأذواق. كما توجد باقة واسعة من خيارات النكهات المتاحة أيضاً لمنتجات التبغ المُسخَّن. على سبيل المثال، تقدّم لفائف التبغ HEETS المخصَّصة لأجهزة IQOS مجموعة من خلطات التبغ التي يمكن أن تناسب كل الأذواق. من الخلطة الغنية والدافئة إلى اللطيفة والمنعشة، تتوفّر دائماً نكهة HEETS تلبي ذائقة كل مدخّن بالغ. إكتشِف مجموعة نكهات لفائف التبغ HEETS

إكتشِف مجموعة نكهات لفائف التبغ HEETS

لن تؤثّر على صحة مَنْ حولك بالدخان

إنّ البدائل الخالية من الدخان، مثلما يوحي اسمها، لا تنتج دخاناً، بل تطلق هذه البدائل، مثل منتجات التبغ المُسخَّن وأجهزة الفايبينغ، هباءً قد يبدو كالدخان للناظر العادي ولكنه لا يشبه بأي حال من الأحوال الدخان المنبعث من احتراق السيجارة. ونتيجةً لذلك، لا وجود لرماد، ولا رائحة كريهة مثل رائحة السجائر عموماً. ولن يستنشق مَنْ يوجد على مقربة منك دخان السجائر ولن يتعرّضوا للرماد ولا لرائحة الدخان التي تلصق على الشعر أو اليدَيْن أو الملابس. على سبيل المثال، لا يترك جهاز التبغ المُسخَّن IQOS أي أثر سلبي على جودة الهواء في الأماكن المغلقة.*

*المصدر: دراسة قامت بها شركة فيليب موريس إنترناشونال وفقاً لمعايير الأيزو تحاكي سيناريوهات واقعية وتستند إلى العتبات القصوى المقرَّرة بمقتضى المبادئ التوجيهية الحالية بشأن جودة الهواء. إكتشِف المزيد عن التدخين السلبي والدخان الثانوي.

إكتشِف المزيد عن التدخين السلبي والدخان الثانوي.

نصائح للإنتقال إلى بدائل خالية من الدخان 

مع أنّ الخيار الأفضل للمدخّنين البالغين جميعاً هو الإقلاع عن إستخدام التبغ والنيكوتين من أساسهما، إلّا أنّ الإنتقال من تدخين السجائر إلى البدائل الخالية من الدخان يمكن أن يكون خياراً للبالغين الذين اختاروا أن يستمرّوا بالتدخين أو باستخدام المنتجات التي تحتوي على النيكوتين. في ما يلي بعض النصائح العامة لمساعدة المدخّن البالغ على الإنتقال بنجاح إلى منتجٍ خالٍ من الدخان.

أذكُر الأسباب التي تجعلك ترغب في الإنتقال إلى المنتجات الخالية من الدخان

إبدأ بالرجوع خطوة إلى الوراء. لماذا ترغب في الإنتقال من تدخين السجائر التقليدية إلى بديل خالٍ من الدخان؟ هل السبب تشجيع أصدقائك لك على ذلك؟ هل السبب رغبتك في التخلُّص من الرماد ورائحة السجائر التي تلتصق بالمدخّن؟ أم لأنك ترغب في التقليل من تعرُّضك للمواد الكيميائية الضارة الناتجة عن التدخين حفاظاً على صحتك؟ أيّاً كان السبب وراء ذلك، فإنّ وجود قائمة واضحة من الأسباب البسيطة سهلة التذكر يمكنك الرجوع إليها باستمرار، قد يساعدك على الإلتزام بما انتقلت إليه.

كُنْ مستعداً

يمكنك أن تطلب من أصدقائك المدخّنين ألّا يعرضوا عليك سجائر على سبيل الضيافة أو ألّا يدخنوا بالقرب منك. إذا أضعت منتجك الخالي من الدخان، فقد تسوّل لك نفسك تدخين سيجارة تقليدية. فاحرص على الإحتفاظ بمنتجك الخالي من الدخان في متناول يدك حتى لا يكون لديك عذر للعودة إلى تدخين السجائر.

أخبِر أصدقاءك أنك في طور الإنتقال إلى منتج خالٍ من الدخان

إنّ إخبار الآخرين أنك في طور الإنتقال من السجائر التقليدية إلى بديل خالٍ من الدخان سوف يشجّعهم على متابعة مستجدات مسيرة تحولك.

ما هي البدائل الخالية من الدخان المتاحة للمدخّنين البالغين؟

يتوفّر في أيامنا هذه الكثير من البدائل المختلفة الخالية من الدخان للمدخّنين البالغين، ما يجعل من الممكن الإنتقال من تدخين السجائر التقليدية. وبفضل وجود الكثير من العلامات التجارية والمنتجات والمزايا المختلفة للاختيار من بينها، ستجد بلا شك بديلاً خالياً من الدخان يمكن أن يناسب تفضيلاتك الشخصية. مضغ التبغ إنّ مضغ التبغ عادة معروفة منذ زمن طويل، بل يدّعي البعض في الواقع أنه واحد من أقدم الطرق لاستهلاك التبغ! ويتمّ مضغ التبغ عموماً على شكل أوراق سائبة أو أقراص أو لفائف من التبغ المُجفَّف المُقطَّع تقطيعاً خشناً. ويُوضَع بين الخد واللثة السفلية أو يُمضَغ ليُتيح امتصاص النيكوتين في الفم. غير أنّ مضغ التبغ لا ينتج عنه دخان ولا هباء. السنوس يأتي السنوس عادةً على شكل تبغ مطحون طحناً ناعماً مُعبّأً في كيس صغير. ويُوضَع في فم المستخدِم البالغ بين الشفة العليا واللثة عموماً.

السجائر الإلكترونية

السجائر الإلكترونية أو أجهزة الفايب هي نوع من أنواع البدائل الخالية من الدخان التي تترافق منتجاتها مع الكثير من الأنواع والمزايا وخيارات إضفاء طابع شخصي عليها. إنّ الواقع المُتمثِّل في وجود مثل هذه المجموعة الواسعة من منتجات الفايبينغ ما هو إلّا واحدة من المزايا التي يستفيد منها المستخدمون البالغون. أجهزة الفايب هي أجهزة تستمد طاقتها من بطارية وتتلخّص طريقة عملها في تسخين سائل قابل للاستهلاك يُدعى السائل الإلكتروني ويحتوي على النكهات والنيكوتين. ومع أنّه لا وجود لإستخدام التبغ الحقيقي في هذه الأجهزة، إلّا أنه بالإمكان العثور على سوائل إلكترونية بنكهات لا حصر لها، ومنها نكهة التبغ. عندما يُسخَّن السائل الإلكتروني، يتبخّر وينتج هباءً. يسأل البعض: هل الفايبينغ سيء للصحة مثل تدخين السجائر؟ إنّ الإحتراق هو ما يسبّب إنتاج غالبية المواد الكيميائية الضارة المرصودة في دخان السجائر. ويمكن لانعدام عملية الإحتراق في السجائر الإلكترونية أن يقلّل إلى حدٍّ كبير مستويات المواد الكيميائية الضارة المتولِّدة والمستنشَقة، وهو ما ينبغي إثباته علمياً على أساس كل منتج على حدة. وتجدر الإشارة إلى أنّ استخدام السجائر الإلكترونية لا يخلو من المخاطر. معلومة مهمة: جهاز IQOS ILUMA لا يخلو من المخاطر.
* انخفاض في مستويات 9 مواد كيميائية ضارة توصي منظمة الصحة العالمية بالحد منها في دخان السجائر ، والتي لا تشمل النيكوتين. إكتشف معلومات هامة على IQOS.com
 

التبغ المُسخَّن

تسخّن أجهزة التبغ المُسخَّن "لفائف تبغ" مُصمَّمة خصيصاً لها، وعادةً ما تكون مصنوعة من تبغ حقيقي مضغوط، إلى درجات حرارة دقيقة، لضمان أن يطلق التبغ نكهته بدون أي عملية حرق. كما أنّ الحيلولة دون احتراق التبغ تمنع أيضاً إنتاج الدخان الذي يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية الضارة والتي يُحتمَل أن تكون ضارة. هذا ما يسمح للمستخدمين البالغين بالإحساس بإشباع رغبتهم بالتبغ الحقيقي بدون التعرُّض للدخان أو الرماد أو الروائح التي تلصق بالمدخّنين، على الرغم من حقيقة أنّ استخدام منتجات التبغ المُسخَّن لا يخلو من المخاطر. معلومة مهمة: جهاز IQOS ILUMA لا يخلو من المخاطر.
* انخفاض في مستويات 9 مواد كيميائية ضارة توصي منظمة الصحة العالمية بالحد منها في دخان السجائر ، والتي لا تشمل النيكوتين. إكتشف معلومات هامة على IQOS.com

تعرّف إلى منتجات التبغ المُسخَّن ومزاياها.
يمكنك قراءة المزيد عن هذه الخيارات التي تخلو من الدخان في فقرتنا حول "إثبات زيف الخرافات عن البدائل الخالية من الدخان". 

  لماذا يجب الإنتقال من السجائر التقليدية إلى البدائل الخالية من الدخان؟ 

الأمر بسيط: لأنّه بديل عن السجائر لأولئك البالغين الذين اختاروا أن يستمرّوا بالتدخين. غير أنّ الخيار الأفضل لكلّ المدخّنين البالغين هو الإقلاع عن إستخدام التبغ والنيكوتين من أساسهما. وبفضل وجود الكثير من المنتجات المختلفة المتاحة اليوم، سواء أكانت سجائر إلكترونية أم أجهزة تبغ مُسخَّن مثل أجهزة IQOS، أصبح للانتقال إلى استخدامها طرق لا حصر لها. معلومة مهمة: جهاز IQOS ILUMA لا يخلو من المخاطر.
* انخفاض في مستويات 9 مواد كيميائية ضارة توصي منظمة الصحة العالمية بالحد منها في دخان السجائر ، والتي لا تشمل النيكوتين. إكتشف معلومات هامة على IQOS.com

إعرف المزيد عن مزايا أجهزة IQOS التي تمثّل بدائل خالية من الدخان.

كُتِبت هذه الفقرة لتقديم معلومات عامة لأغراض تثقيفية. تستند بعض المعلومات الواردة في هذه الفقرة على مصادر خارجية من جهات خارجية، ونحن لا نقدّم أي كفالات أو ضمانات من أي نوع فيما يتعلّق بدقة هذه المعلومات أو صحتها أو شموليتها.